网球鄙视链和网球生存之道

打网球有一个鄙视链，按照NTRP的评级来计，大家较少会和水平低于自己0.5的对手打球，如果相差超过1.0，基本上就不会打了。

另一方面，一个人，如果觉得自己很厉害，水平基本上就不可能进步了。要进步唯一的途径就是给自己上压力、上强度，让自己的短板和不足充分地暴露出来，同时让对手演示给你看更好的处理方式是怎么样的。

基于以上的矛盾，我自己总结出的网球生存之道：

脸皮要厚

脸皮要非常厚，这是首要前提。想办法加入打球群，水平比你高的人，也会偶尔有缺少球搭子的时候。一定要主动去报名，被拒绝了也无所谓。总有能够打上的时候。

拼命地打

和水平高于自己的对手打，在技术处理上，稍逊于对方是肯定的。在这种情况下，需要拼命奔跑，用体能弥补技术上的弱势。你需要得到对手的一个肯定，“打得很顽强”，你需要得到一个结果，“对方想要打死你也不容易”。

你需要在精神和身体状态上，维持全力以赴的状态，做一个值得尊敬的对手。

对于你的对手来说，跟你打球可能是一个普通的练习。对于你来说，是一次至关重要的机会，拼尽全力。

不要傻打

在全力以赴的拼抢过程中，除了是拼搏意志力之外，你要想办法让自己的体能不过早耗尽，抓住间隙让自己喘气。其中的策略包括：发球权在你的时候，充分深呼吸，放松；练习拉球时，当对方在场地捡球时，避免自己也同时去捡球，而是趁机休息一下，这样你在下一次自己捡球时，还可以给自己争取一次休息；调整节奏，不要拍拍下重手。

以下几条是关于战术和心理的：

让自己带刺

对方可能更擅长观察你的弱点并且攻击你的弱点，比如打你的反手。这时候最佳的保护方式是让自己带刺，能够在反手上练习一两个招数，能够对对方的攻击造成一定的威胁。让对手有所顾忌，而不是遵循水桶理论，全方位提升自己的水平，那是长期目标，但不适宜作为短期策略。

Breaking Point

每一个都会有自己的临界点和极限，一方面，你需要比对手在心理意识和心理力量上更强大。另一方面，尽量避免只洞开一个门户和对手拼，如果同时洞开多个门户，在心理上更容易上自己崩溃。比如，如果能够只和对手拼体力一项，对你的心理影响会小一些，而如果同时和对手拼体力、拼发球，心理压力会更大，更容易崩溃。

学会挨打

相对弱的一方走向变强的必经之路。当你申请和高手打球时，其实就是在申请一次挨打的机会。控制自己，尽量避免冒然主动出击，主动出击的结果有可能是下网或者出界，自己主动终止了当前的拉锯。如同教练所说，全力以赴，争取比对手多打一拍。也如同对手所说，当对手多次进攻无效时，他的心理也会受到影响。 疲于奔命，场面难看，但是学会挨打，是必经之路。

打球以来，收到一个水平高于我1.0以上选手的评价，特记录以上。